Ansiedad

Los diferentes tipos de trastornos de ansiedad pueden tener síntomas diferentes.

Pero todos muestran una combinación de:

Pensamientos o creencias ansiosos difíciles de controlar: Le hacen sentir inquieto y tenso e interfieren con su vida diaria. No desaparecen y pueden empeorar con el tiempo

Síntomas físicos, como latidos cardíacos fuertes o rápidos, dolores y molestias inexplicables, mareos y falta de aire

Cambios en el comportamiento, como evitar las actividades cotidianas que solías hacer

El uso de cafeína, otras sustancias y ciertos medicamentos pueden empeorar tus síntomas.

Prevención

Tu puedes tomar medidas para reducir el impacto de los síntomas si te sientes ansioso

No es posible prever con certeza qué causa que una persona presente un trastorno de ansiedad, pero

• Pide ayuda ahora. La ansiedad, como muchos otros trastornos mentales, si dejas que pase el tiempo puede ser peor por cada segundo que dejes pasar.

• Llénate de energía. Debes participar en las actividades que mas te gusten y que te hagan sentir bien. Disfruta de tu circulo social mas cercano, con esto suavizas tus intranquilidad.